Kategori: Sağlık
Ramazan’da sahurda yeterli su tüketimi: Uzmanlar ne kadar içilmeli diyor?
Ramazan ayı boyunca oruç süresi yaklaşık 12-15 saat arasında değişirken, vücudun sıvı dengesini korumak için su tüketimi hayati rol oynuyor. Yetişkin bir bireyin normal günlük sıvı ihtiyacı ortalama 2,5-3 litre civarında olup, bu miktar kilo başına …